春天来了，北方的沙尘暴也跟着来了。沙尘暴不仅污染环境，对人体的伤害也很大。
沙尘暴
沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪，如沙尘进入眼睛，容易引起细菌性或病毒性眼病。此外，沙尘暴还会引起呼吸系统疾病。大风使空气湿度降低，鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱，易出现微小裂口，使一些呼吸道本来就不健康的人出现干咳、咳痰、咳血症状，同时还可能伴有高烧。
面对沙尘暴，可以从以下6个方面进行预防和调养：
1、外出佩戴齐全：戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、痰多、干咳等;帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，保护皮肤;风镜可减少风沙入眼;一旦尘沙吹入眼内，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
沙尘暴天气出门要佩戴齐全
2、保持室内湿度：风沙天气里，空气干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，引发或者加重呼吸系统疾病。可以在室内使用加湿器，以及洒水、拖地等方法，以保持空气湿度适宜。同时，需关好门窗，防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。
3、及时清洁灰尘：沙尘天气归来后，可以用清水漱口，清理鼻腔，洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬。
4、喝百合银耳汤：百合具有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症非常有效。
沙尘暴
5、合理膳食，保持机体水分：沙尘天气通常干燥，在饮食与饮水上，需注重加强机体补水功能。多吃水果，多饮粥类、汤类、茶水、果汁等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。同时，多吃蔬菜瓜果，也有利于通畅大便，加快体内各种代谢废物的排出。
6、提早进行预防：预防胜于治疗，平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适;滴几次润眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。
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本帖最后由 ng_copy 于 2018-3-30 23:26 编辑 ]
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