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[转帖] 【人文】熬夜危害大 但究竟几点睡才算熬夜？[4P]

gem547

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21楼 大 中 小 发表于 2018-4-15 19:49  只看该作者
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其实一直不太理解熬夜，熬夜是指身体疲惫的时间还是指熬过夜晚的时间，如果的我的生物钟改变了，比如说只上夜班，白天休息，那我晚上精力充沛的去上班也是熬夜吗？
不过说实话，熬夜也是现在的夜生活真的丰富了太多，在家里可以看电视追剧玩电脑游戏，在外干的的事情就更多了，吃宵夜，唱K，看通宵电影，想睡觉都不让你睡，要是给以前没啥娱乐活动的时候，估计只有早早洗洗回屋上床睡觉了、
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  • 414120073 金币 +4 认真回复，奖励！ 2018-4-15 20:51

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e156816762

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22楼 大 中 小 发表于 2018-4-16 12:10  只看该作者
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一般到1点就算熬夜了把，像我这种习惯晚睡的还要再晚一点

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jacquerie

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23楼 大 中 小 发表于 2018-4-16 12:15  只看该作者
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之前住院认识的主任医师推荐的睡眠时间最好是晚上10点左右，11点左右就算是最晚的时候了，听说这是符合生理需求

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