柑橘柠檬

楼主说的几条都很有道理，平时经常拿着水杯，自然的就会多喝一些，个人感觉，身体不舒服很多情况下都是喝水少了。
有条件的话自来水应过滤一下喝，尤其北方水质硬，水垢太多。